Heavy Bag training is een intensieve en toegankelijke training waarbij je werkt op bokszakken (heavy bags). Deze training is perfect voor mannen die wil werken aan conditie, kracht en techniek, zonder dat er gesparred hoeft te worden.

Tijdens de training werk je aan verschillende stoot- en trapcombinaties, conditie-oefeningen en krachttraining. Door de afwisseling van technieken en intensieve rondes is het een effectieve workout voor zowel beginners als gevorderden.

Heavy Bag training is ideaal voor mannen die willen werken aan hun fitheid, stress willen loslaten en sterker willen worden in een motiverende trainingsomgeving.

 

Wat kun je verwachten?

✓ Intensieve full-body workout
✓ Verbeteren van conditie en kracht
✓ Trainen op bokszakken
✓ Geen sparren

 

Trainingstijden

Dinsdag: 19:30 – 20:30
Donderdag: 19:30 – 20:30

Daarnaast kunnen leden gebruikmaken van het vrije trainingsuur op zaterdag om extra te trainen.

 

Wat heb je nodig?

Voor je eerste training heb je nog niet veel nodig. Voor een proefles kun je gewoon sportkleding meenemen. Tijdens je eerste proefles kun je bokshandschoenen van de gym lenen.

Wanneer je besluit lid te worden, adviseren wij om eigen bokshandschoenen en bandages aan te schaffen, onder andere vanwege hygiëne en comfort.

Voor reguliere trainingen adviseren wij:

✓ Sportkleding (short en sportshirt)
✓ Bokshandschoenen
✓ Bandages (handwraps)